Guida al corso

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Frequentando un nostro corso di meditazione hai l’opportunità di imparare a meditare; ci sono alcune cose che ti può essere utile sapere in anticipo.

  • Il corso è pensato soprattutto per chi non sa ancora meditare e non conosce l’argomento.
  • Essendo la meditazione un’esperienza personale che nasce spontaneamente dal di dentro, e dato che meditare in gruppo rende in ogni caso piú facile meditare, partecipare al gruppo di meditazione di un corso può essere di grande beneficio anche per chi medita da molti anni.
  • La meditazione yogica è una pratica naturale e spontanea, ma per riuscire è necessaria una facile disciplina quotidiana, come per un bimbo imparare a camminare: una necessità naturale che però richiede esercizio.
  • Per questo è necessario frequentare il corso con una certa regolarità (almeno una volta alla settimana).
  • È consigliabile praticare gli esercizi a casa con regolarità.